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Nutrición
La nutrición tiene su espacio en la revista con consejos prácticos de especialistas sobre alimentación diaria. En esta etiqueta, nutricionistas y médicos hablan del plátano, el zumo de naranja, el aguacate o el chocolate, y de cómo adaptar la dieta a cada etapa de la vida sin renunciar al placer de comer.
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Hoteles con encanto en Benidorm según tu tipo de viajeBenidorm no es solo playa y torres. Entre la parte vieja, las calas de Finestrat y los pueblos de la Marina Baixa…Por Claudia Romero Alarcón · noviembre 13, 2026
Sandra Moñino, nutricionista: «Sin grasa no hay producción hormonal, muchas mujeres cometen el error de restringirla»La menopausia ha sido, durante décadas, sinónimo de resignación ante los sofocos, el insomnio y ese aumento de peso que parece imposible…Por Germán Fuertes Otero · noviembre 13, 2026
Carreras en Madrid en 2026: los grandes circuitos de la capitalCruzar la línea de meta con los pies calientes sobre el asfalto de la Gran Vía o sentir el rugido del público…Por Lucía Bernal de la Vega · noviembre 12, 2026
El nutricionista Pablo Ojeda advierte sobre el alimento indispensable que todos debemos guardar en la nevera: «Es barato, nutritivo y saciante»Septiembre nos golpea siempre con la misma fuerza. Decimos adiós al verano, volvemos a la rutina y el cansancio acumulado nos pasa…Por Germán Fuertes Otero · noviembre 12, 2026
Expertas en nutrición sobre la bebida que acelera el metabolismo a los 40: «Es el mejor truco para la memoria y perder grasa»Pocas costumbres son tan automáticas como la primera taza de la mañana, y pocas se gestionan con menos método. Dos nutricionistas, Laura…Por Pedro Corchado Fontserè · noviembre 11, 2026
«Lo que me pasó tras comer un plátano al día una semana»: una experta en nutrición cuenta su experienciaUn plátano. Solo uno, cada mañana, durante siete días seguidos. Parece el reto más aburrido del mundo, y sin embargo ha dado…Por Lucía Bernal de la Vega · noviembre 8, 2026
Ariadna Solé, nutricionista: «Comer poco a partir de los 60 es el camino directo a la fragilidad»Llega la jubilación y, con ella, la peligrosa idea de que, como nos movemos menos, debemos cerrar el pico. Nada más lejos…Por Germán Fuertes Otero · noviembre 7, 2026
Carrie Ruxton, nutricionista: «El zumo de naranja mejora la inmunidad y ayuda a regular la presión arterial»Durante años, el zumo de naranja ha cargado con una etiqueta incómoda: la de ser poco más que agua con azúcar, primo…Por Pedro Corchado Fontserè · noviembre 6, 2026
Clara Álvarez, nutricionista: «El aguacate aporta casi el doble de potasio que el plátano y evita calambres»Si eres de los que sale a devorar kilómetros cada semana, sabrás que el muro no solo está en el kilómetro 30,…Por Germán Fuertes Otero · noviembre 6, 2026
Pablo Ojeda, nutricionista: «El chocolate funciona fenomenal en las personas que están un poco inflamadas»Esa sensación de pesadez, la tripa hinchada al final del día y la fatiga constante tienen un nombre: inflamación. Y la solución…Por Germán Fuertes Otero · noviembre 4, 2026
El nuevo plato de Mercadona para no cocinar más: listo en 5 minutos y ya es lo más buscadoSon las nueve de la noche. La nevera está abierta y la pereza va ganando por goleada. Lo sabemos porque nos pasa…Por Lucía Bernal de la Vega · noviembre 2, 2026
Pablo Ojeda, nutricionista: «No es falta de disciplina, las patatas están diseñadas para que el cerebro no pueda frenar»Abres una bolsa de patatas fritas con la intención de comer solo un par, pero, sin darte cuenta, tus dedos tocan el…Por Germán Fuertes Otero · octubre 31, 2026
La doctora Conchita Vidales, nutricionista, lo tiene claro: «La avena es ideal para una cena ligera que sacie»La avena tiene un problema de imagen: casi siempre la asociamos al desayuno. La Dra. Conchita Vidales, nutricionista que ejerce en Madrid,…Por Pedro Corchado Fontserè · octubre 30, 2026- María, bioquímica experta en nutrición: «Hasta tres cafés al día pueden ser saludables si son de tueste natural»Si eres de los que no puede arrancar el día sin sentir el aroma de una taza recién hecha, estás de enhorabuena.…Por Germán Fuertes Otero · octubre 28, 2026
Nina Voit, nutricionista: «El queso parmesano supera con creces a las fuentes de proteína animal»Si eres de los que vive obsesionado con el pollo y los huevos para ganar músculo, prepárate, porque estás a punto de…Por Germán Fuertes Otero · octubre 26, 2026
Chris Díaz, nutricionista: «Los licores y bebidas de alta graduación alcohólica constituyen la peor opción para el hígado»Seguro que tú también lo has pensado mil veces al mirar la etiqueta. Pasamos la vida vigilando el azúcar de los refrescos…Por Germán Fuertes Otero · octubre 25, 2026
Pablo Ojeda, nutricionista: «El efecto rebote no es falta de disciplina, es un circuito del cerebro»Seguro que te ha pasado: te esfuerzas, pasas hambre, logras bajar esos kilos y, de repente, el peso vuelve como si nunca…Por Germán Fuertes Otero · octubre 24, 2026
El secreto del queso cottage: por qué este superalimento de 1 euro está arrasando en los supermercadosSeguro que lo has visto en los carritos de la compra de medio gimnasio. El queso cottage ha pasado de ser ese…Por Lucía Bernal de la Vega · julio 8, 2026